Werknemers leren omgaan met stress

Mindfulness is géén zwevende training!

De training Mindfulness Based Stress Reduction hebben wij volledig aangepast naar een praktische training waarin concrete opdrachten worden aangeboden. Natuurlijk, de meditaties zijn niet weg te denken binnen mindfulness maar daarnaast is het vooral een training waar de werknemer mee aan de slag kan. De werknemer wordt geprikkeld om over zijn of haar gedrag, gedachten, emoties en automatismen na te denken.

De training Mindfulness is vooral een individueel proces en in de bijeenkomsten kunnen deze ervaringen binnen een veilige omgeving worden besproken. Herkenning bij anderen is daarin een belangrijk aspect.